Врач-диетолог рассказал, как сжечь жир без усилий

Лишние килограммы можно сбросить при помощи ходьбы, но это нужно делать правильно — с определенной частотой пульса, объяснил врач-диетолог Алексей Ковальков. Общество Врач-диетолог рассказал, как сжечь жир без усилий

Процесс выброса адреналина можно узнать по частоте пульса, именно она помогает сжечь жир, уточнил специалист. Ковальков отметил, что лучше всего заниматься скандинавской ходьбой. Если нравится ходить без палок, можно обойтись и без них, рассказал диетолог.

При ходьбе с палками нельзя набрать достаточную скорость, чтобы адреналин начал вырабатываться в нужном для похудения объеме. С ними лучше всего ходить пожилым людям, чтобы они не поскользнулись или не упали, передает РИА Новости.

© Все права защищены и преследуются по закону. Допускается использование информационных, текстовых, фото и видеоматериалов без получения предварительного согласия cod39.ru при условии размещения в тексте гиперссылки с анкором «cod39.ru», открытой для поисковых систем.