Стали известны продукты, которые лучше всего употреблять натощак

Пользователь "Яндекс.Дзен" поделился списком продуктов для употребления натощак. Общество Стали известны продукты, которые лучше всего употреблять натощак

Какие продукты и напитки лучше всего употреблять утром натощак, рассказал автор Дзен-канала "Fresh.ru домашние рецепты".

После ночного сна именно первый прием пищи запускает метаболизм в нашем организме. Автор статьи рекомендует уделять важное внимание тем продуктам, которые вы употребляете натощак.

Овсяная каша

Она обволакивает желудок, бережет его от воздействия агрессивной соляной кислоты и способствует нормальному обмену веществ. Кроме того, в ней содержится огромное количество клетчатки, которая помогает в снижении уровня холестерина и дает ощущение сытости на долгое время.

Яйца

Самый распространенный вариант завтрака в России. Лучше всего съесть вареное яйцо или легкий омлет, а перед этим выпить стакан теплой воды. Яйца — довольно питательный продукт, в котором содержится лецитин, витамины В, D, А и легкий белок, не раздражающий слизистую желудка.

Пророщенные зерна пшеницы

В пророщенном злаке содержится много витаминов Е и В, кальция, фолиевой кислоты и магния. Все они помогают органам пищеварения проснуться, стабилизировать обмен веществ и вывести токсины.

Семена льна

Они очень полезны, так как могут улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Семена льна положительно влияют на работу кишечника и быстро насыщают, потому что богаты клетчаткой.

© Все права защищены и преследуются по закону. Допускается использование информационных, текстовых, фото и видеоматериалов без получения предварительного согласия cod39.ru при условии размещения в тексте гиперссылки с анкором «cod39.ru», открытой для поисковых систем.