Россиянам рассказали, какие продукты лучше всего выбирать для перекуса

Нормальный перекус должен быть один-два раза в день. Важно, чтобы он содержал белковые продукты. Общество Россиянам рассказали, какие продукты лучше всего выбирать для перекуса

Полезными продуктами для перекуса для взрослых будет молоко, йогурт, кефир или ряженка. С ними хорошо будут сочетаться фрукты. Цитрусовые и киви богаты витамином С, а яблоки пектином, который полезен для иммунитета. Об этом рассказал врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша, информирует "Москва 24".

Овощи также отлично подойдут для перекуса, отметила диетолог. По ее словам, состоящие на 80% из воды овощи помогают хорошо усваиваться минеральным солям и клетчатке. Она отметила, что сладкое, особенно натощак, употреблять очень опасно.

© Все права защищены и преследуются по закону. Допускается использование информационных, текстовых, фото и видеоматериалов без получения предварительного согласия cod39.ru при условии размещения в тексте гиперссылки с анкором «cod39.ru», открытой для поисковых систем.