Перечислены основные правила грамотного погружения в собственные мысли

Такой вывод после проведенных исследований сделали сотрудники университета Флориды. По итогам своей научной работы они вывели основные правила того, как нужно мечтать.

Участникам эксперимента было предложено думать о чем-то приятном. Исследователи ожидали, что волонтеры приобретут приятный и полезный опыт, но все оказалось сложнее. Установлено, что современное поколение людей в больше заняты мыслями о повседневных делах и проблемах, чем о пребывании в грезах.

"Оказалось, что добровольцам было трудно мечтать. Некоторые люди вообще не знали, что они могут просто наслаждаться собственными мыслями и, что называется, витать в облаках", — цитирует ученых Planet Today.

Основным правилом пребывания в грезах является нахождение того, о чем приятно думать. Мысли должны приносить человеку самое настоящее удовольствие.

"Найдите время, когда вы сможете спокойно мечтать — например, в обеденный перерыв, или когда вы принимаете душ с утра", – советуют ученые.

Приятные мысли крайне важны для психологического и физиологического здоровья. Люди, способные мечтать, получают мощный инструмент для повышения настроения и общего самочувствия.