Названы основные секреты долголетия японцев

Некоторыми секретами долголетия японцев поделился пользователь популярного китайского мессенджера WeChat. Основой оказалась система питания жителей Японии. Общество Названы основные секреты долголетия японцев

Физические упражнения среди японцев не слишком популярны, а высокую продолжительность жизни они поддерживают благодаря питанию. Их рацион богат мясной пищей, овощами и фруктами. Ко второй причине долголетия автор публикации отнес медленный процесс пережевывания пищи, что позволяет не переедать.

Кроме этого, японцы обычно готовят продукты на пару или варят их, а сковородкой пользуются редко. На высокий уровень здоровья оказывает влияние частое употребление рыбы и морепродуктов, которые считаются более полезными, чем мясо. Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 87,1 года у женщин и 81,1 года — у мужчин.

© Все права защищены и преследуются по закону. Допускается использование информационных, текстовых, фото и видеоматериалов без получения предварительного согласия cod39.ru при условии размещения в тексте гиперссылки с анкором «cod39.ru», открытой для поисковых систем.