Физические упражнения оказались эффективнее лекарств для лечения депрессии

Депрессию часто лечат при помощи препаратов, которые со временем вызывают серьезную зависимость. Ученые обнаружили менее опасную альтернативу, полезную как для духа, так и тела. Общество Физические упражнения оказались эффективнее лекарств для лечения депрессии

Международная группа ученых из Греции, Канады и Великобритании обнаружила новый способ лечения депрессии у людей, страдающих от деменции. Лекарства при этом не нужны.

Высокую эффективность в лечении депрессии показали физические упражнения и социальное взаимодействие. Это было подтверждено результатами научного эксперимента. В нем приняли участие 28 483 человека с деменцией. Участников разделили на две группы: одна часть принимала антидепрессанты, а другая занималась спортом и проходила различные терапевтические курсы, в том числе с участием животных. По итогам анализа стало ясно, что вторая группа справилась с психологическими проблемами легче и эффективнее, чем первая.

Чтобы избавиться от депрессии, не прибегая к вызывающим зависимость антидепрессантам, ученые советуют делать зарядку, чаще общаться и развивать интеллект. Также могут помочь и домашние животные.

© Все права защищены и преследуются по закону. Допускается использование информационных, текстовых, фото и видеоматериалов без получения предварительного согласия cod39.ru при условии размещения в тексте гиперссылки с анкором «cod39.ru», открытой для поисковых систем.