Диетолог Пичугина назвала замедляющий старение витамин

Недостаток определенного витамина в организме может привести к ускорению старения человека, сообщила заведующая диетологическим центром МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Инна Пичугина. Общество Диетолог Пичугина назвала замедляющий старение витамин

Дефицит витамина K чреват снижением количества интерлейкина, что впоследствии может стать причиной появления проблем с иммунной системой. Наряду с этим витамин способен замедлять процессы старения, если его в организме достаточно.

По словам Пичугиной, восполнить запасы этого элемента можно различными продуктами зеленого цвета. В их число входят шпинат, салат-латук, капуста, а также печень, передает телеканал "Звезда".

Кроме того, защититься от преждевременного старения помогут блюда с приправами, сообщает "Вечерняя Москва". Включить в рацион можно имбирь, куркуму, чеснок и перец.

В свою очередь, некоторые продукты могут способствовать укреплению иммунитета, пишет телеканал "360". Например, нехватку витаминов группы B можно восполнить, если добавить в пищу бобовые.

© Все права защищены и преследуются по закону. Допускается использование информационных, текстовых, фото и видеоматериалов без получения предварительного согласия cod39.ru при условии размещения в тексте гиперссылки с анкором «cod39.ru», открытой для поисковых систем.