Диетолог Бобровский рассказал о главных секретах приема пищи по утрам

Завтрак является важной и неотъемлемой частью начала дня. В какое время лучше принимать, а кому не стоит пропускать первый прием пищи, рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский. Общество Диетолог Бобровский рассказал о главных секретах приема пищи по утрам

Идеальное время для утренней трапезы — первые полтора часа с момента пробуждения. Кроме того, по будням важно научиться принимать пищу в одно и то же время, считает диетолог.

"Когда прием пищи происходит в одно и то же время, к этому времени адаптируется пищеварительная система, нервная система", — сообщил доктор радио Sputnik.

Для выходных можно сделать исключение и "отодвинуть" завтрак, отметил Бобровский. Если у здорового человека нет привычки завтракать по утрам, то в этом нет ничего страшного, однако людям с избыточным весом "хаотичное" употребление еды грозит расстройством пищевого поведения, заключил медик.

© Все права защищены и преследуются по закону. Допускается использование информационных, текстовых, фото и видеоматериалов без получения предварительного согласия cod39.ru при условии размещения в тексте гиперссылки с анкором «cod39.ru», открытой для поисковых систем.